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CAPS realiza atividades em alusão ao Janeiro Branco

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Nesta manhã, dia 31, em alusão ao Janeiro Branco, mês de conscientização sobre a saúde mental e emocional, assistidos do Centro de Atenção Psicossocial - CAPS I - fizeram um passeio no Balneário da Amizade.

Durante as dinâmicas e atividades físicas, a psicóloga Débora Abreu falou sobre a importância do lazer, da vida social e do contato com a natureza no dia a dia.

“A gente se despede desse mês, mas fica reflexão: estamos cuidando de nossa saúde mental? Quem cuida da mente, cuida da vida. Por isso, o autocuidado deve ser prioridade não apenas em janeiro, mas durante o ano todo”, ressalta.

 

Confira algumas dicas:

- Tenha uma alimentação nutritiva e variada;

- Garanta uma boa qualidade de sono e horas adequadas de descanso;

- Pratique atividades físicas;

- Dedique tempo para o lazer e o relaxamento.

- Caso precise, não deixe de procurar ajuda profissional. O CAPS atende das 7h às 17h, de segunda a sexta-feira, na Rua Arthur Boigues, Nº 83. Não é necessário fazer o agendamento.

Cuide de você! 

#ods3 #saudemental 


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